पेट की अच्छी सेहत के लिए ये खाएं और इन चीज़ों से करें परहेज़
क्या आपके साथ भी कभी ऐसा होता है कि पेट में एक अजीब सा दबाव और भारीपन बना हुआ महसूस होता है, शरीर में थकान लगती है और बिना किसी वजह के, बस ठीक नहीं लगता?
पान का नाम लेते ही पान मसाला का ख्याल आता है. बहुत से लोग पान को माउथ फ्रेशर के तौर पर खाना पसंद करते हैं. हिंदी शब्द 'पान' की उत्पत्ति संस्कृत के शब्द 'पर्ना' से हुई है जिसका मतलब है 'पत्ता'. सांस्कृतिक महत्व और मुखशुद्धि के अलावा, पान के पत्तों के कई चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ भी बताए गए हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. क्योंकि इसमें कैल्शियम, विटामिन सी, कैरोटिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, एंटीऑक्सीडेंट और क्लोरोफिल जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं. जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. अगर आप रोजाना सुबह बासी मुंह पान का पत्ता चबाकर कर खाते हैं तो आपको चमत्कारिक लाभ मिल सकते हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.
पान का पत्ता चबाने के फायदे- (Paan Ka Patta Chabane Ke Fayde)
1. दर्द-
पान का पत्ता बेहतरीन एनाल्जेसिक है जो दर्द से तुरंत राहत दिलाने में मदद कर सकता है. अगर आपको दांत में दर्द है तो इसका सेवन कर सकते हैं.
2. कब्ज-
आयुर्वेद में कब्ज से राहत के लिए पान के पत्ते खाने की सलाह दी जाती है. बासी मुंह चबाकर पान का पत्ता खाने से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है.
3. खांसी-
पान का पत्ता खांसी और सर्दी के इलाज में मदद कर सकता है. आप इसका काढ़ा बना कर भी पी सकते हैं.
4 . इंफेक्शन-
पान के पत्तों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है.
5. मुंह की बदबू-
अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो आप सुबह खाली पेट पान के पत्ते को चबा सकते हैं. ऐसा कुछ दिनों तक लगातार करने से मुंह की बदबू की समस्या को दूर कर सकते हैं.
6 . मोटापा-
रोजाना सुबह खाली पेट पान के पत्ते चबाने से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. अगर आप मोटापा कम करने के लिए उपाय तलाश रहे हैं तो ये एक अच्छा ऑप्शन बन सकता है.
